美容院ＣＵＯＲＥのヘッドスパとゴールデンタイムで美髪へ

暑すぎず、寒すぎず、寝るのが心地のよいこの季節ですが、みなさんは普段何時ごろ寝ていますか？

 

こんにちは。

クオーレ神戸ヘアーサロンです。

 

ゴールデンタイムにしっかり寝ているというのが美肌への近道と言われていますが、実は髪のゴールデンタイムもそれと同じ時間帯にあるというのはご存じですか？前回は寝ている時の摩擦についてお話しましたが、今日は髪のゴールデンタイムについてお話したいと思います。

これまで夜の10時～夜中の２時ぐらいがお肌のゴールデンタイムと言われていましたが、最近では、就寝後、約３時間をゴールデンタイムというそうです。

深い眠りについてから、最初のノンレム睡眠時に成長ホルモンの分泌が活発になり、その後しばらくは分泌が続くため、就寝後、約３時間ぐらいをゴールデンタイムということが増えているようです。

 

その間に、傷ついた細胞を修復したり回復したりと、細胞の増殖や代謝を促進させてくれる成長ホルモンという物質が、髪や地肌に栄養を行きわたらせてくれ、それが美髪へと導いてくれます。

 

なので、なかなか夜早く寝られない方でも、長い睡眠時間が確保できない方でも、良質な睡眠をとるという事がとても大事になってきますね。そのためにも、寝る前は少しずつ部屋を暗くしていくなど、リラックスした状態で寝るといいそうですよ。

また、普段から、スマホやパソコンで目を酷使しているという方は、目が疲れているだけでなく頭の地肌までこっている方がとても多く、頭皮マッサージでコリを改善するだけで良質の睡眠を得る手助けにもなるそうです。いい睡眠をとるためにも、定期的に美容室ＣＵＯＲＥのヘッドスパで頭のコリをとりに来てくださいね。コリがほぐされた状態で良質の睡眠を得て、さらに美髪を手に入れましょう♪

神戸・元町にありJR元町駅東口より徒歩1分のところにありますので、ぜひ一度おこしくださいね。

みなさまのご予約お待ちしております。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ＣＵＯＲＥ (クオーレ神戸ヘアーサロン)

電話番号078-331-7277

■営業時間
平　日：11:00～20:30 （最終受付20:30）
土・祝：10:00～19:30 （最終受付19:30）
日　曜：10:00～18:30 （最終受付18:30）
■定休日
毎週月曜日＆第3日曜日
■住所   〒650-0022
兵庫県神戸市中央区元町通1-11-19　3F
○JR元町駅東口より徒歩1分

■駐車場     なし

※近隣にコインパーキング有
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿